每天一杯咖啡,不可不知道的事

午後的街道上,手裡拿著一杯咖啡坐在街道的兩旁,夕陽的斜射,手裡滑著手機、看著人來人往的街頭想像自己在巴黎的街道上。

咖啡,儼然已經成為一種格調的代名詞。
全世界最流行的飲料就屬咖啡跟茶了,而咖啡對大多數人來說就像癮君子一樣,不能沒有它。

早上一杯咖啡會讓人有醒腦的作用、讓你一整天保持頭腦清醒的狀態,對有些人來說還有穩定情緒的功能。在醫學的角度裡它能預防心血管疾病和預防腦部退化,難怪那麼多人對咖啡是愛不釋手阿!

可是!!!
咖啡對人體會有什麼副作用呢?
除了我們常聽到的喝咖啡會讓你胃食道逆流外它最大的影響就是會有一口黃板牙!
人與人面對溝通聊天、或者表現自己魅力的微笑,牙齒往往扮演著第一道門面的關卡。

牙齒會染色主要是牙齒外面有一層牙釉質,而牙釉質他表面有無數個細孔所組成的。
咖啡裡面有一種叫鞣酸或者單寧酸的物質,如果它長期接觸在牙齒上會滲透到牙釉質裡面形成染色。
這種染色一旦形成就不容易清除,靠一般的洗牙是沒辦法把牙齒洗白的!染色是已經滲入到牙釉質裡,而洗牙最大的作用是將附著在牙齒上的牙結石清除,預防疾病的產生。

那麼,有什麼方法可以預防或減緩黃板牙的產生呢?

1.使用吸管:
除了咖啡以外對茶或有色素飲料都盡量使用吸管,降低與牙齒接觸的面積。

2.咖啡裡加一些牛奶:
沒錯,就是所謂的拿鐵(但是是要加牛奶不是奶精喔!)。牛奶裡的乳蛋白可以跟咖啡的鞣酸或者單寧酸結合,降低對牙齒滲入染色的速度。

3.喝完後趕快漱口:
如果在勤勞一點就順便刷個牙會更好。

4.使用美白牙膏或含氟牙膏:
這類產品多含有非常低微量的過氧化物或者多磷酸鹽,它能直接作用在色素上,但是因為含量非常低,所以效果也有限。
如果染色比較嚴重,可以試試藍光美牙。

5.藍光美牙:
主要是使用過氧化氫分解後能將色素帶離原理來讓牙齒回復到原本光澤,現在市面多採用低濃度過氧化氫,少量多次方式來進行,這樣才不會傷害牙齦以及牙齒。

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